Kako salo da ispari?

Redovno vežbanje i pravilna ishrana neminovno odnose višak kilograma. A gde ih odnose, pitanje je i za stručnjake i za vežbače. Evo odgovora...

Zašto ne mrsavite u cemu je problem ?

Tvrdite da ste uporni u držanju dijete, vežbate, zdravo se hranite, ali kilogrami nikako da se istope. U čemu je problem? Ima ih više, a mi ...

Dijeta za zaposlene - jelovnik za pet dana

Nije lako da se praktikuje poseban režim ishrane ako ste na poslu čitav dan. Ipak, nemojte da gubite volju jer je grupa američkih nutricioni...

Brza dijeta - mane

Sve popularnija “brza dijeta” traje svega sedam dana. Pravilo ove brze, ali i stroge dijete jeste da prva dva dana smete da unesete samo 500...

Brza dijeta sa sljivama

Suve šljive ne predstavljaju samo ukusan i slastan zalogaj, već jačaju i naše kosti. Sadrže puno vitamina K, koji su važni za kosti, ali i z...

Voce koje smanjuje kilazu

Voće je veoma zdravo jer sadrži brojne vitamine, minerale i druge hranljive sastojke bitne za zdravlje organizma. Ukoliko ste na dijeti,...

Dijeta i trening kako ih spojiti?

Ako ste odlučili da se oslobodite viška kilograma, osim pravilne ishrane, važno je uskladiti raspored obroka i fizičku aktivnost. Dijeta...