Redovno vežbanje i pravilna ishrana neminovno odnose višak kilograma. A gde ih odnose, pitanje je i za stručnjake i za vežbače. Evo odgovora:
foto: suddenlyslimmer.com Muči nas višak kilograma. Donele smo odluku, smršaćemo. Pravilan način ishrane biće naš stil života. Od sutra krećemo u teretanu. Sa reči smo prešle na delo i disciplinovano se držale svega zadatag. Izgubile smo salo koje nas je mučilo ali je ostalo pitanje: gde nestade naše salo?
Na ovo pitanje odgovaraju i lekari i nutricionisti, naravno i naši fitnes treneri. Ako mislite da se salo pretvorilo u energiju i toplotu, varate se. Najveći procenat sala iz nas je “izašao” kroz ugljendioksid, dakle, izdišući, tvrdi australijski fizičar Roben Merman.
Pomenuti naučnik sa svojim timom dokazao je da gubljenje deset kilograma sala zahteva da se udahne 29 kilograma kiseonika, a taj metabollički proces proizvede 28 kilograma ugljen-dioksida i 11 kilograma vode.
Ostatak viška kilograma iz našeg organizma ispari kroz znoj. Preotali deo organizam izbaci kroz suze, urin i stolicu.
Nakon objavljivanja rezultata, ljude je zainteresovalo da li je moguće mršaviti prosto promenom načina disanja, ubrzanim disanjem ili nekim sličnim metodom. Odgovor je (nažalost) ne.
Ako bi čovek pokušao da diše brže nego što to zahteva njegov metabolizam, vrlo brzo bi zapao u stanje koje se naziva hiperventilacija, što bi za posledicu imalo vrtoglavicu, ubrzan rad srca i gubitak svesti.
U čemu je onda poenta istraživanja? Samo da bi se zadovoljila ljudska radoznalost. Mršavljenje se i dalje preporučuje o oprobanom receptu – pravilna ishrana i vežvanje.
0 коментара:
Постави коментар