BRZA dijeta za skidanje sala sa STOMAKA
U zavisnosti od toga koliko masnih naslaga se nalazi u problematičnoj zoni, toliko brzo će neka dijeta i delovati. Treba takođe imati u vidu da dijete nisu rešenje na duge staze, već samo pomažu pri regulisanju telesne mase uz efikasan trening.
Napomena za brzu dijetu.: Ova dijeta je veoma efikasna u topljenju masnih naslaga sa predela stomaka, ali ne preporučujemo da je držite duže od 3 nedelje!.
Bitno je da imate u vidu sledeće: koliko god dijeta da držite, nikada nećete postići 100% željeni efekat bez fizičke aktivnosti. Treninzi treba da vam budu sastavni deo svake nedelje, pa uz pravilnu ishranu dolazite do željene kilaže!
Koja je Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka?
Jelovnik Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka
Doručak:
Isti doručak se ponavlja kroz celu dijetu: 150gr muslija sa mlekom
Užina:
orašasti plodovi - do 70 gr
Ručak:
Za ovaj obrok, dozvoljeno je da jedete teletinu, junetinu i svinjsko meso koje nije masno, kao i ribu i pileće belo meso. Vodite računa da strogo izbegavate mesne prerađevine.
Nemojte mešati meso sa povrćem dok ga pripremate. Naš predlog je da ga grilujete.
Užina:
Voće: izbegavajte mnogo slatko voće kao što su banane; za užinu su dozvoljene: maline, jagode, ribizle, jabuke, kruške, kivi, itd.
Večera:
Bistra supa od povrća bez testenine, integralni hleb (do dva parčeta), tvrdo kuvana jaja ili tunjevina i sveža salata.
sa sajta: asda
0 коментара:
Постави коментар