Kako istopiti salo na stomaku
Mnogo ljudi postavlja pitanje kako istopiti salo na stomaku,o ovoj temi postoje mnoge zablude a iz njih proizilaze i pogrešni pristupi u rešavanju ovog problema.
Hajde da izbliza pogledamo neke od zabluda o salu na stomaku: kako ga vaše telo stvara i kako ga istopiti.
Prva zabluda je da možete da se oslobodite sala na stomaku radeći vežbe za trbušne mišiće mišiće. Ovo se zasniva na verovanju da se salo može eliminisati sa nekog dela tela, ako se angažuju mišići oko tog sloja sala. Istina je da vaše telo odlučuje gde da skladišti salo i odakle da ga ukloni, a to je sistem koji u velikoj meri zavisi od vaše genetike. Pre svega, vaše telo skladišti masnoće u predelu struka ,stomaka, kukova ili zadnjice, zbog osnova biomehanike. Struk vašeg tela je najbolje mesto za čuvanje dodatne energije, jer je potrebno manje energije da ga nosite okolo. Zapamtite, skladištenje sala je strategija preživljavanja, tako da vaše telo želi da maksimizira energetsku efikasnost u stvaranju, skladištenju i upotrebi masti u telu.
Dakle, s obzirom da vaše telo želi da skladišti masti kao način da ima prenosivu energiju, ima najviše smisla da se ta mast nalazi na sredini tela,na stomaku.
Drugo, sa antropološkog stanovišta, plasman telesne masti takođe ima neke implikacije sa izborom partnera. Ovo je posebno tačno kod žena, gde se masti uskladištene na lokacijama poput bokova, zadnjice i grudi stvaraju atraktivan fizički izgled kako bi se privukli potencijalni partneri (važi za samo malo sala).
Hajde da izbliza pogledamo neke od zabluda o salu na stomaku: kako ga vaše telo stvara i kako ga istopiti.
Prva zabluda je da možete da se oslobodite sala na stomaku radeći vežbe za trbušne mišiće mišiće. Ovo se zasniva na verovanju da se salo može eliminisati sa nekog dela tela, ako se angažuju mišići oko tog sloja sala. Istina je da vaše telo odlučuje gde da skladišti salo i odakle da ga ukloni, a to je sistem koji u velikoj meri zavisi od vaše genetike. Pre svega, vaše telo skladišti masnoće u predelu struka ,stomaka, kukova ili zadnjice, zbog osnova biomehanike. Struk vašeg tela je najbolje mesto za čuvanje dodatne energije, jer je potrebno manje energije da ga nosite okolo. Zapamtite, skladištenje sala je strategija preživljavanja, tako da vaše telo želi da maksimizira energetsku efikasnost u stvaranju, skladištenju i upotrebi masti u telu.
Dakle, s obzirom da vaše telo želi da skladišti masti kao način da ima prenosivu energiju, ima najviše smisla da se ta mast nalazi na sredini tela,na stomaku.
Drugo, sa antropološkog stanovišta, plasman telesne masti takođe ima neke implikacije sa izborom partnera. Ovo je posebno tačno kod žena, gde se masti uskladištene na lokacijama poput bokova, zadnjice i grudi stvaraju atraktivan fizički izgled kako bi se privukli potencijalni partneri (važi za samo malo sala).
Dijeta za topljenje masti na stomaku
Treće, vaše telo skladišti masti gde god imate masne ćelije. Ovo može da zvuči nelogično,ali je zanimljivo kad shvate da su ljudi koji se podvrgavaju liposukciji da uklone masne ćelije iz njihovih tela izazivaju preraspodjelu masti na drugim lokacijama koje mogu biti manje poželjne. Na primer, ako osoba sledi nezdrav život koji rezultira akumulacijom prekomerne telesne masti,a onda liposukcijom ukloni masne ćelije sa stomaka onda telo nastavlja skladištenje masti negde drugde kao na kolenima, ili ispod brade, ili ispod ruku i tako dalje. Vaše telo mora da radi sa masnim ćelijama koje postoje, i ako počnete uklanjanje određenih masnih ćelija, možete završiti sa mastima koje se nalaze na mestima koja možda niste očekivali.Kako da istopiti salo stomaku
Nema hrane, nema vežbe, a ni preparata koji će izazvati vaše telo da ukloni salo na jednom mestu. Ako želite da smanjite salo u telu a neradi se samo o vidljivom potkožnom salu, morate da počnete konzumiranje manje kalorija nego što trošite na dnevnoj bazi.
Drugim rečima, imati deficit kalorija. Vremenom, vaše telo će početi pretvaranje masti u energiju , i tako, salo će početi da nestaje iz tela. Ali ono neće samo magično nestati sa jednog određenog mesta.
Ako ste muškarac, salo na stomaku je verovatno poslednje salo koje će nestati iz vašeg tela.
Prvo će vaše teloukloniti masti sa vašeg lica i ekstremiteta, kao što su ruke i noge, onda će ukloniti masti iz gornjeg torza, grudi, butina i zadnjice , i na kraju će koristiti masti uskladištene u vašem stomaku. Nema šanse da promenite taj obrazac koji koristi ljudsko telo. To znači da ako ste zaista ozbiljni u nameri da istopite salo sa stomaka, moraćete da pristupite mršavljenju.To nije ono što ste želeli da čujete, verovatno, ali je istina.
Za žene, poslednje mesto na kome ćete verovatno izgubiti masti je na bokovima i zadnjici. To je nešto što ste možda već primetili, ako ste ikada pokušali da smršate, ili ako ste napravili neki napredak, ali niste mogli da se otarasite tog poslednjeg takozvanog "tvrdoglavog" sala. Takođe sam našao iskustva da je praktično nemoguće istopiti salo ako ne uključite rutinske fizičke vežbe.Vežbanjem ćete podstaknuti topljenje sala satima i danima nakon fizičke aktivnosti.Na sajtu vezbezastomak.com možete naći dosta vežbi i saveta na temu kako skinuti stomak. Dakle, ako želite da se oslobodite sala i skinete stomak, to uradite na pravi način: kroz ishranu i vežbe, a ne kroz estetsku hirurgiju ili trikove kakve nude razni proizvodjači preparata koji tvrde da eliminišu masti iz jedne specifične oblasti vašeg tela. Mršavljenje shvatite kao pravu stvar pravilno se hranite i vežbajte uz upotrebu možda nekog prirodnog preparata za mršavljenje kakav je Herbalife zamenski obrok od 250 kalorija. Ovo što ste pročitali nije ono što ćete čuti od onih koji prodaju dijetalne pilule za topljenje sala na stomaku , naravno. Ali to je istina, kako stvari stoje danas. Možda ćemo videti revolucionarni pristup topljenju sala u nekom trenutku u budućnosti , ali su velike šanse da će medicinski istraživači i dalje biti zbunjeni mehanizmima ljudskog tela za čuvanje dodatne enrgije.. Kako istopiti salo na stomaku
Drugim rečima, imati deficit kalorija. Vremenom, vaše telo će početi pretvaranje masti u energiju , i tako, salo će početi da nestaje iz tela. Ali ono neće samo magično nestati sa jednog određenog mesta.
Ako ste muškarac, salo na stomaku je verovatno poslednje salo koje će nestati iz vašeg tela.
Prvo će vaše teloukloniti masti sa vašeg lica i ekstremiteta, kao što su ruke i noge, onda će ukloniti masti iz gornjeg torza, grudi, butina i zadnjice , i na kraju će koristiti masti uskladištene u vašem stomaku. Nema šanse da promenite taj obrazac koji koristi ljudsko telo. To znači da ako ste zaista ozbiljni u nameri da istopite salo sa stomaka, moraćete da pristupite mršavljenju.To nije ono što ste želeli da čujete, verovatno, ali je istina.
Za žene, poslednje mesto na kome ćete verovatno izgubiti masti je na bokovima i zadnjici. To je nešto što ste možda već primetili, ako ste ikada pokušali da smršate, ili ako ste napravili neki napredak, ali niste mogli da se otarasite tog poslednjeg takozvanog "tvrdoglavog" sala. Takođe sam našao iskustva da je praktično nemoguće istopiti salo ako ne uključite rutinske fizičke vežbe.Vežbanjem ćete podstaknuti topljenje sala satima i danima nakon fizičke aktivnosti.Na sajtu vezbezastomak.com možete naći dosta vežbi i saveta na temu kako skinuti stomak. Dakle, ako želite da se oslobodite sala i skinete stomak, to uradite na pravi način: kroz ishranu i vežbe, a ne kroz estetsku hirurgiju ili trikove kakve nude razni proizvodjači preparata koji tvrde da eliminišu masti iz jedne specifične oblasti vašeg tela. Mršavljenje shvatite kao pravu stvar pravilno se hranite i vežbajte uz upotrebu možda nekog prirodnog preparata za mršavljenje kakav je Herbalife zamenski obrok od 250 kalorija. Ovo što ste pročitali nije ono što ćete čuti od onih koji prodaju dijetalne pilule za topljenje sala na stomaku , naravno. Ali to je istina, kako stvari stoje danas. Možda ćemo videti revolucionarni pristup topljenju sala u nekom trenutku u budućnosti , ali su velike šanse da će medicinski istraživači i dalje biti zbunjeni mehanizmima ljudskog tela za čuvanje dodatne enrgije.. Kako istopiti salo na stomaku
0 коментара:
Постави коментар