DIJETA 3 DANA brza dijeta 3 dana 3 kg Dijeta za mrsavljenje

DIJETA 3 DANA brza dijeta 3 dana 3 kg

DIJETA 3 DANA

Brza dijeta 3 dana 3 kg je jedna od najčešće biranih brzih dijeta za mršavljenje.Privlačna je jer se navodi da ćete praktikujući je za samo 3 dana izgubiti do 10 kilograma,a ljudi su nestrpljivi i žele da brzo vide rezultate!
Dijeta u suštini radi jer je veoma niskokalorična i većina ljudi izgubi oko 5 kilograma.
3 dana dijeta

Iako je veći deo ovog mršavljenja gubitak vode,osetićete se i izgledati tanji, a ako ponavljate redovno dijetu 3 dana, na primer, jednom u deset dana, nema razloga da gubitak kilograma ne ostane trajno.

Dijeta 3 dana dijeta 3 dana 3 kg pravila :

Pijte minimalno 8 čaša vode dnevno.

Ako treba da smršate više kilograma,možete da ponavljate 3 dana dijetu više puta, praveći pauzu od 3 ili 4 dana, i nastavljajući dijetu za još 3 dana dok ne dođete do vaše željene težine.

DAN 1 DIJETA 3 DANA

DORUČAK

Crna kafa ili čaj bez šećera

1 / 2 grejpfruta ili sok od limuna

1 kašika tost hleba sa margarinom ili puterom od kikirikija

RUČAK

1 / 2 šolje tunjevine

1 parče tost hleba

Crna kafa ili čaj sa bez šećera
VEČERA

200 grama bilo kog posnog mesa a najbolje piletina

1 šolja boranije

1 šolja šargarepe

1 jabuka

1 šolja sladoleda od vanile

DAN 2

DORUČAK

crna kafa ili čaj bez šećera

1 jaje

1 / 2 banane

1 parče tost hleba

RUČAK

1 šolja mladog sira ili tunjevine

8. krekera ili integralnih keksa

VEČERA

200 grama govedine

1 šolja kupusa

1 / 2 šolje šargarepe

1 / 2 banane

1 / 2 šolje sladoleda od vanile

DAN 3

DORUČAK

crna kafa ili čaj bez šećera
5. krekera

100 grama sira

1 jabuka

RUČAK

1 kuvano jaje

1 parče tost hleba

crna kafa ili čaj bez šećera

VEČERA

1 šolja tunjevine

1 šolja šargarepe

1 šolja karfiola

1 šolja dinje ili jabuka

1 / 2 šolje sladoleda od vanile

Dijeta za mrsavljenje