DIJETE ZA BRZO MRSAVLJENJE
Dijete za brzo mrsavljenje omogućuju brzo skidanje kilograma ali treba nastaviti sa pravilnom ishranom i posle dijete.
Postoji veliki broj dijeta za brzo mrsavljenje ali prilikom izbora dijete treba uzeti u obzir i koliko je dobra za sveukupno zdravlje organizma jer svaki nagli gubitak težine je veliki stres za organizam.Telo mora da sagori velike količine nagomilanih masti u vidu sala za kratko vreme što se može odraziti i na promenu krvne slike i rad srca.Mnogi ljudi posle uspešnog sprovodjenja dijete za brzo mršavljenje nastavljaju da se hrane kao i pre dijete pa im se težina skoro isto tako brzo i vrati na staro.Zato se treba držati nekih veoma jednostavnih uputstava kada je u pitanju ishrana
Konzumirajte 4-6 mala obroka dnevno.
Izbegavajte namirnice koje sadrže mnogo masnoća i kalorija.
Napravite izbor zdravije hrane kao što su voće, povrće, cela zrna žitarica, i pasulj,mleko sa malo masti ili nemasne mlečnie proizvode, meso niske masnoće,ribu,junetinu,ćuretinu,i piletinu bez kožice.
Izegavajte namirnice bogate šećerima kao što su torte,kolači,marmelade,kremovi,čokolade i sve vrste slatkiša.
Jedite voće svakog dana ono će vam dati osećaj sitosti a sadrži malo kalorija.
Od dijeta za brzo mršavljenje najbrže se gube kilogrami uz mesecevu dijetu.
Meseceva dijeta dovodi pre svega do gubitka viška nagomilane tečnosti i detoksikacije organizma dok je za sagorevanje masti potrebna uravnotežena ishrana posle 24 časa gladovanja.
0 коментара:
Постави коментар